在上一期中，我们就宝宝的头围大小问题和大家聊了一下。这一期，我们同样来关注宝宝一个重要的生长发育标识——身高。对于
宝宝身高的发展，相信爸妈可是十分留意的吧。
一般来说，
宝宝出生时的身高约为50厘米，周岁时则可达到75厘米，2周岁时更可达到85～90厘米。
那么，宝宝的身高是否是沿着爸妈的身高轨迹
成长的呢？
宝宝的后天身高发育又会取决于哪些因素呢？
本期 hot issue 将从
宝宝的身高问题展开讨论，同时还将告诉爸妈
居家自测身高的方法，就请看过来吧！
你是否知道，宝宝将来的身材高矮和就业有关？你又是否了解，影响身高的因素有哪些？而在了解这些因素后，妈妈怎么做才能让
宝宝的身高发育符合标准呢？
每天，只要翻开报纸、打开电视，就会看到“小巨人”姚明的广告铺天盖地袭来，而美国nba篮球赛也正在全球如火如荼地展开。看着那些平均身高1.9米到2米的球员在篮球场上灵活地跑动、跳投、勾手进球、大力灌篮，人们不禁诧异：这个世界什么时候变成了“巨人”的世界。
人们仰慕那些身手矫捷的球员，也羡慕他们的身高，虽然在日常
生活中人们并不需要有那么高的身材，但很多人认为身高体美，也越来越关注身高。事实上，身高的确和我们大有关系。
身高影响未来发展
别看身高只是个人的一个标准，其实它和未来的就业也会联系起来呢。
国家以往招考公务员，都有一个身高标准，如男性一定要达到1.68米，女性一定要达到1.58米，后来因为有人提出异议，认为这项标准有歧视的成分，所以才取消了这项招考标准。你看，一个人的身高还曾经和他是不是能成为公务员有关呢。
很多时候，企业在招录员工进来前，虽然没有明确指出一定要有身高的要求，但在实际操作中却仍然会不自觉地将身高作为一个衡量标准。也有调查显示，个头高的人更容易获得职场青睐，找寻对象时也比较容易获得异性的好感。
影响身高的因素
既然很多人认为身高体美，再加上个头高有着这么多好处，那么也难怪爸爸妈妈在迎接
新生儿到来的那刻开始，就会特别关心
宝宝的身高发育情况。以下我们就从影响身高发展的因素说起吧。
先天因素——
遗传 目前普遍认为，身高和
遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，个子高的父母生的孩子也是高个，个子矮的
父母生的孩子也是矮个。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于
遗传的，只有25%才取决于环境。
后天因素——
宝宝长高的关键
营养、运动、睡眠、情绪和
疾病等，都是关系到宝宝能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视，
宝宝才能顺利
成长。
营养 营养在
宝宝的长高中占有重要一环。现代
优生学的研究证明：要孕育一个
健康聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的
生活水平，在妈妈子宫内的这段时间也包括在内。因此，
营养是在胎儿期就要重视的。
宝宝出生后的喂养情况也关系到他日后的身体发育。人的一生有3个生长发育期：1周岁内，学龄前期（4～6岁），青春期（13～18岁）。这3个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响宝宝最终的身高哦。……>>>
营养学教授
辅食添加问答篇
运动
经常运动也能使
宝宝长得更高。
宝宝如果经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进
宝宝机体内维生素d的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。同时，日光、空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。配合充足的
营养，再加上活动的刺激，
宝宝的骨骼生长发育会非常旺盛。
睡眠
宝宝的睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。
宝宝在睡眠中肢体放松，大脑也非常松弛，两者均可以得到很好的休息；另外，宝宝在睡着以后，他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，而且持续较长时间，非常有助于宝宝的身高发育。宝宝熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足，宝宝体内的生长激素就可能受阻，甚至有可能形成“精神性侏儒症”。 ……>>>6个全方略带来香甜睡
宝宝 情绪
如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦；精神愉快有利于促进宝宝生长，从而使
宝宝身体的生长潜力得到最大发展。
而一个终日郁郁寡欢、
生活在沉闷阴郁环境里的
宝宝，他将会因为
情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。专家认为，得不到抚爱的宝宝，由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄
宝宝。
疾病 对
宝宝的生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急慢性
疾病，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。
一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体
营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍
宝宝的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大
疾病，都会使宝宝发生病理性矮小，身高明显低于同龄
宝宝。
此外，人体学研究已经证明，秋季长重量，春季长身高。而从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。其他如合理的
生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等，也会有利于
宝宝体格的发育。
在后天改变身高
先天的
遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让宝宝从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，
宝宝仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。
从孕期就要重视
营养 还在
妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的
营养，为日后
宝宝的
健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。
宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的
母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让
宝宝有充足、丰富的饮食来源。
在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊
营养素——dha的摄取，它可是
宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得dha，可以选择鱼；dha在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
有的
宝宝食欲不好，
营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的
喂养习惯有关的，如果老是给宝宝吃零食，那么到了正餐时间，宝宝又怎么能吃得下呢；但要是爸妈生怕宝宝营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给宝宝多灌一些，时间一长，
宝宝就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到
营养吸收。
合适运动促进
宝宝身高
不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗
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