西方有句谚语︰“每天一个苹果，让你远离医生”，而根据最新的医学研究，苹果不仅可以预防感冒，还具有抑制癌细胞增生的作用，此外，它还能够改善
便秘、帮助肠道蠕动、滋润皮肤、防止老化，那它对于小宝宝而言又有什么益处呢？怎样苹果
辅食适合小
宝宝呢？
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。 其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以
减肥。苹果泥加温后食用，更是孩子与老年人消化不良的好药方。首都儿科研究所营养研究室的吴光驰研究员也指出：“苹果品种多样，外形美观，
营养丰富并具有保健功能，是儿童的
健康食品。苹果制成的汁、泥、片，块是各个儿童时期良好的辅助食品。给8—10月
婴儿喂食苹果碎片有助于牙齿萌出，也促进儿童语言发育。”
：秋冬孩子吃水果五大学问 3种水果，
宝宝莫贪吃
宝宝吃苹果的好处
更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高
智力。
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。
婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
补血
小
宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对
婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
减轻腹泻
苹果可促进消化系统
健康，减轻腹泻现象。
预防
便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，
宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
保养
肌肤 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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