小
宝宝的
生活除了吃就是睡，对妈妈来说这段日子是最难熬的，不管白天还是黑夜，不管孩子睡着与否，自己都要时刻做好为
宝宝哺乳的
准备。
随着宝宝的长大，妈妈的日子会变得稍微轻松一些，因为经过那么长一段时间，妈妈已经能掌握宝宝的睡眠规律了，特别是白天，
宝宝睡多久才会醒妈妈们的心中是有数的，此时，妈妈们就可以安排一些自己的活动和事情了。
但是，有时妈妈也会估计错误，宝宝的
成长和他的睡眠时间成反比，等宝宝进入一个新的阶段时，他在白天的睡眠时间就会相应减少。而此时妈妈们又不得不重新开始摸索
宝宝的睡眠规律。
在此我们
准备了一些关于
婴儿白天小睡的热点问题，希望对妈妈们有帮助！
白天小睡对
宝宝为何很重要
宝宝白天小睡，可以给
父母更多时间去处理自己的事，比如查查邮件、打打电话或者打扫卫生等，而且也是宝宝
成长的好时机。美国国家儿童医学中心小儿睡眠研究所发现：不管是白天还是夜晚，婴
幼儿睡觉时是他身心发育的最好时间。…
宝宝良好的睡眠
习惯 不仅如此，经研究发现，那些睡觉时间短的婴
幼儿要比爱睡觉的孩子更容易烦躁不安。这可能是因为如果孩子在白天休息得好，那么他在晚上也会睡得时间更长，更踏实。弊处：睡眠颠倒，妈妈烦恼
怎样让
宝宝喜欢白天小睡
专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天
遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的
宝宝变得喜欢睡觉几乎是不可能的。
但是，妈妈们仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠
习惯：
·别让
宝宝晚上睡得太晚，否则会影响他白天的睡眠；
·别在
宝宝睡觉前拖延过长时间；
·不要为了让
宝宝睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止，他就会醒过来，并且拒绝继续睡觉。
最好在宝宝入睡前就把他放在
婴儿床上，如果他哭闹，妈妈也不要立即出现，等到有必要的时候再去察看他的状态，但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地，
宝宝就能学会自己睡觉了。
需要让宝宝严格按照时间表睡觉吗……>>轻松的宝贝睡眠管理计划
最好让宝宝保持规律的睡眠。因为
宝宝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，也就更容易入睡。
然而，这并不意味着要完全刻板地执行时间表。专家表示：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时，少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候，即便是比较小的
婴儿，也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡，不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠
习惯。
宝宝白天只睡一觉，何时睡最合适
这是很多
父母迫切想知道的问题。研究发现：大多数孩子，在12个月到21个月的年龄，渐渐地不再喜欢上午小睡。当然也有例外的时候，比如说孩子晚上睡得太迟，或者活动地太累了。这时他就会选择上午小睡，而放弃了下午的小睡。对这样的孩子，应让他晚上早点睡。
专家建议：如果孩子白天小睡只有一次，最好的时间是在午后。而且最好不要让孩子在下午三、四点之后再睡觉。从孩子白天小睡醒来到晚上睡觉前，应该保证有超过4个小时的空闲时间。
睡眠和营养是宝宝生长发育的关键，忽略这个关键将导致宝宝发育迟缓，如果你有任何问题快来育儿话题求助一下网友……>>编辑：eva
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